五招戒掉手机“瘾君子”！【导读】
　　这是一个手机瘾君子的年代，当我们的生活无聊时，需要手机来填补空虚的兴奋感，日出，日落，流星，美食...你想戒掉手机瘾吗？教你几招。

【正文】
　　⒈尽可能不拿出来
　　能不拿出来就不拿出来，就像刚开始戒烟一般，挑战自己的心瘾，甚至可以学学西方文化，在朋友聚餐时将手机垒起来，谁先碰谁买单。

　　⒉多想，少搜
　　聊天聊到一个无关痛痒的细节，我们都会为了省争执掏出手机搜索，从此一发不可收拾。实在不行，要么就拿纸笔记下来，回家搜索，要么就别探讨与生活没太大关系的知识内容。

　　⒊删除不常用的减少推送
　　满屏的新酷应用可以让你显得很潮，但其实你并不需要它们当中的绝大部分。但是每日仍然会收到无数来自这些应用的推送，无用，功能重复的应用，其实都可以删掉。

　　⒋为自己买一块手表
　　很多人掏手机的初衷，其实是为了看时间，但这个“初衷”往往会引起后续一段较长的时间浪费，当然，如果是为了戒掉手机这一目的才买手表的，别买智能手机。

　　⒌别带手机进厕所，睡房
　　带手机进厕所，只会大大地降低你方便的效率——结果本来十分钟就完事的，就变成与马桶奋战的马拉松；同样的，在睡床前刷手机屏幕的结果，除了增加失眠的几率外，想不到其他用处。

【话题讨论】
①，手机瘾君子你中枪了吗？
②，戒掉手机瘾君子你做得到吗？