<br/>
④醒后躺2分钟再起床；<br/>
⑤牙要刷够3分钟；<br/>
⑥炒完菜，油烟机再开4分钟；<br/>
⑦5分钟，眼保健操做到老；<br/>
⑧睡前泡脚20分钟。